Íntimo Centromujer

Donde se encuentra la pelvis

Los tacos altos, son buenos para el sexo

Según estudio, usar taco alto, fortalece los músculos de la pelvis
26 jun 09
...la urologa italiana maria cerruto, con el uso de un taco de 5 centimetros, “los musculos de la pelvis se ven beneficiados, mejorando asi el rendimiento sexual, ya que la fuerza y habilidad de contraccion se mejoran. hay que aclarar que los musculos del suelo pelvico son un componente esencial en el cuerpo femenino. ademas de asistir durante el acto sexual, brindan apoyo a organos como la vejiga, el intestino grueso y utero”. los zapatos de taco alto son muy sensuales la especialista, no es que recomiende el uso a diario del taco aguja, justamente por los problemas que he mencionado al comienzo del articulo, ya que para el fortalecimiento de los musculos de la pelvis, existen ejercicios especificos, los conocidos como ejercicios de kegel, pero reconoce que son pocas las mujeres dispuestas a tomarse varios …
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Respirar para inspirar: el arte del sexo

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29 jun 08
...la vagina y de clítoris a clítoris. así, imaginen de manera conjunta como la energía entra por las pelvis de cada uno y se expande hasta llegar a la cabeza, por lo que les recomendaría que contraigan los musculos de la pelvis, del ano y tambien las nalgas; una vez hecho esto, imaginen que esta energía vuelve nuevamente a donde de origino. así, muchos hombres pueden darse cuenta cuando su pareja se encuentra reteniendo energía respirar a manera de liberacion ciertos factores emocionales negativos como la ansiedad, frustracion, tension e ira pueden traer consecuencias tambien negativas para los musculos de la pelvis; así como tambien la mandíbula puede tensarse cuando se tienen problemas para conseguir la excitacion y tambien la relajacion sexual. por tanto, se recomienda dar un masaje directamente a los musculos de la …

Eyaculación femenina: Lo que sí sabemos sobre ella

11 sep 07
...se habla de "eyaculacion femenina", se refiere a la llegada de líquido a la zona vaginal durante las contracciones que provoca el orgasmo en las mujeres. este líquido se produce en las glandulas de skene, que estan situadas en la vagina, cerca del lugar donde podemos estimular el punto g. cuando la mujer esta excitada, estas glandulas se llenan de líquido y como con el orgasmo la pelvis se contrae, aprieta los diferentes organos de la zona y, entre ellos, a las glandulas de skene, se produce el rebosamiento y posterior salida de esa sustancia líquida y lechosa. generalmente sale en poca cantidad, pero puede ocurrir que sea mucha, debido a que estas glandulas tienen una asombrosa capacidad para vaciarse y llenarse en pocos segundos. así, por ejemplo, si el orgasmo se prolonga, y las …

Órganos sexuales masculinos: el pene

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01 jul 08
...se ve como cilindros esponjosos pero cuando un hombre se encuentra excitado estos cilindros se llenan de sangre y se vuelven muy rígidos. uno de estos se ubica en la parte de debajo del pene, cercando la uretra y termina en el glande: este es el mismo cuerpo esponjoso en sí. así, los otros dos cilindros se ubican uno a uno en la parte superior del pene y tienen por nombre: cuerpos cavernosos. es a partir de este punto en donde se juntan los cuerpos cavernosos, aproximadamente a un centímetro hacia debajo de la parte final del pene se haya el clítoris del hombre que es muy sensible a la vibracion y a la presion. el pene posee dos arterias, cada una de las cuales atraviesa el centro de cada uno de los cuerpos …
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¿Haces gimnasia sexual?

15 sep 07
...la hora de mantener relaciones sexuales (y convence a tu pareja de que el tambien lo haga, que vale para los dos). recuerda que el orgasmo es de quien lo trabaja, y aquí te decimos como. el musculo pubococcígeo esta situado en la base de la cavidad pelvica, entre la pelvis y el coccix. la forma mas facil de encontrarlo y fortalecerlo es apretar los musculos de la pelvis, ya sea sentada o de pie, tal y como recomiendan los autores del libro 'la pareja multiorgasmica'. pero el ejercicio que propone barbara keesling para estimularlo en el libro 'los puntos del orgasmo femenino' es el siguiente: aprieta como si estuvieras conteniendo las ganas de orinar, mientras relajas los musculos del abdomen y gluteos, y manten la tension por dos segundos. hazlo tres veces al día...
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Entrenando los músculos de la pelvis

15 jun 08
...la forma si es que no se ponen en funcionamiento o se entrenan. pero no solo hay que ver desde el punto de vista de lo físico ya que cuando estos musculos de la vagina estan bien tonificados entonces, pueden mejorar muchísimo la salud de algunas mujeres que sufren de incontinencia urinaria, de esta misma manera, un hombre que tenga una potencia para erectarse baja, tambien podría ganar beneficios del entrenamiento de los musculos de la pelvis. si enfocamos este tema desde el punto de vista de la sexualidad, estos ejercicios que tambien son llamados ejercicios de kegel pueden ayudar a que las mujeres tengan mejores orgasmos, es mas tener multiples de estos por primera vez. y ademas, un valor agregado de esto, es que la mayoría de las mujeres pueden aprender a …

Los restaurantes eróticos están de moda

Comer y amar puede combinarse a la perfección.
10 may 11
...se haga es cosa de la pareja. desde oregon (estados unidos) nos llega subrosa, un restaurante donde puedes comer desnudo o vestido, depende de si prefieres mirar... o dejar que te miren. amantes del voyeurismo y el exhibicionismo se dan la mano en un local exclusivo donde solo se podra entrar con invitacion. eso si, una vez dentro la fiesta esta asegurada, con menu y baile incluido. mucho mas cerquita, en madrid, se encuentra la tentacion, donde se pueden comer platos con nombres tan sugerentes como tetas de novicia, semental insaciable o, como postre, sinrena ninfomana. mientras uno se deleita con la cena puede abrir boca para el espectaculo erotico que viene a continuacion. mucho mas extremo es el concepto de escrupulos, un restaurante especializado en swinger o, lo que es lo mismo, intercambio de parejas. …
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El clítoris, fuente de placer femenino

11 dic 09
...la mujer conozca el placer que esta zona puede darle. una correcta estimulacion se da acariciando el clitoris y la zona que lo rodea, ya sea en forma manual u oral, pero sin frotar, ya que de esta manera, se pueden producir irritaciones. la manera mas adecuada de hacerlo es con movimientos circulares y con un vaiven de abajo hacia arriba a un ritmo constante. aunque parezca mentira, hay muchas mujeres que desconocen en donde se encuentra su clitoris y nunca han podido experimentar lo que se siente estimulandolo, imaginense que son muchisimos mas los hombres, que desconocen tambien, este punto de placer femenino. ahora que ya saben donde esta ubicado y como estimularlo, ¿se animan a descubrirlo? foto: mujer de mark sebastian en flickr...

Masturbarse durante el coito

La masturbación femenina durante el coito es más normal de lo que pensamos
27 dic 11
...se cansara tanto. tambien deberias probar diferentes ritmos y movimientos hasta que encuentres uno que sientas algo especial. cuando la mujer este arriba, el contacto con el clitoris debe sr el maximo posible, por lo que en vez de hacer un movimiento de arriba abajo es mejor hacer un contacto en circulos o un movimiento de caderas. en la posicion del misionero se puede mejorar la friccion colocando una almohada debajo de la pelvis de la mujer. y si lo que necesitas es tocarte a ti misma, no te cortes. recuerda que no importa como logres la satisfaccion y seguro que tu pareja opina lo mismo. fuente: cosmopolitan imagen: f_mafra en flickr...

Eyaculacion precoz

eyaculacion precoz
16 abr 08
...la incontinencia urinaria pero con el tiempo se demostro que haciendolos el paciente tenia mas control en el flujo eyaculativo y ahora se utilizan como uno de los principales ejercicios para solucionar este trastorno. se basan en fortalecer el musculo pubocoxigeo que se encuentra en el suelo de la pelvis, contrayendo la pelvis por diez segundos y relajandola. el ultimo de la trilogía mas comun de ejercicios “anti-precozes” es el de parar en medio de la masturbacion por unos treinta segundos y luego continuar estimulandose, ir haciendo esto cada dia pero parar durante mas tiempo cada vez y tomar mas pausas, hasta tener un mejor control sobre el tiempo de la ereccion. de todas maneras estos ejercicios no funcionan de la noche a la manana y es necesario que mientras intentamos solucionar el problema, …
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