Íntimo Centromujer

GRASAS NEUTRAS

Consejos para sobrevivir a las comidas copiosas

02 ene 08
...grasas, ademas tenemos las vitaminas y minerales que son necesarios en muy pequenas cantidades. en una dieta completa es necesario ingerir 55% de glucidos, 30% de grasas y 15% de proteínas. en la practica consumimos una cantidad mayor, tanto de grasas como de proteínas, que influyen en el extendido sobrepeso de la poblacion espanola. en una comida de navidad podemos llegar a ingerir hasta el 200% de la energía necesaria para todo un día, es decir, un verdadero derroche nutritivo. mucha gente cree que ayunar entre las celebraciones es sinonimo de contencion. nada mas lejos de la realidad. si no se ingiere suficiente energía a lo largo del día, el cuerpo pone en marcha un sistema de ahorro calorico en el que los alimentos que tom...
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Reduce tu ingesta de grasa para reducir el riesgo de cáncer de ovario

31 mar 08
...grasas, aumentaron de forma sustancial su salud actual y futura, y se sintieron mejor físicamente. la mayoría de las mujeres que participaron en el estudio redujeron la cantidad de calorías consumidas de grasas en un 24%, no tanto como lo recomendado. ocho anos despues, la habían reducido hasta un 29%: la mejora en la salud se nota, y motiva a la persona para seguir cuidando lo que come. fuente: msnbc foto 1: christian frausto bernal en flickr foto 2:fotomaton en flickr...

La alimentación durante el embarazo

embarazo-comida
04 nov 08
...grasas. así, te recomiendo tener en cuenta los descremados y blandos como el queso fresco. la manteca y la crema presentan un alto nivel de grasas, por tanto es mejor que los reemplaces por quesos frescos o salsas de yogur natural hechas en casa. sin embargo, tambien podría darse que la leche no sea de tu agrado, por lo que es posible intentar incluirla a traves de sustitutos como el yogur. ademas, al momento de preparar postres como la gelatina, puedes sustituir el agua por leche. carnes y huevos hay que tratar en la medida de lo posible que las carnes rojas que ingieras sean magras (es decir, sin grasas antes de cocinarlas) y así, deberas incluirlas al menos una vez al día en tu dieta. estas carnes presentan una buena cantidad de proteínas que tienen una …

Sexo para bajar de peso

Sexo para bajar de peso
13 ene 13
...sumamente dificiles de realizar. lo bueno es saber que no solamente se puede bajar de peso haciendo una dieta de alimentos, sino que la mas reciente novedad que a todos les dara gusto conocer es que se han descubiertos los beneficios de la denominada “dieta sexual”, ya que mediante el sexo el cuerpo se modela, tonifica y elimina las grasas que generan el exceso de peso que tanto queremos evitar. ha sido el doctor pierre durand, reconocido nutricionista y dietista en francia por su desempeno en el mundo de la medicina y el bienestar, el que por su propia experiencia ha conseguido desarrollar un metodo terapeutico que permite el adelgazamiento del cuerpo combinando una alimentacion saludable pero no terminante con una vida sexual activa. segun el profesional el sexo es capaz de llevar el cuerpo a su …

Los antioxidantes ayudan a mejorar la calidad del esperma

Los antioxidantes, ayudan a mejorar la calidad del semen
09 jun 09
...a del semen. el estudio, se ha llevado a cabo entre 61 varones, 30 de ellos con problemas para procrear y 31 tomados como control. de los mismos, se observo que aquellos que tenian una buena calidad seminal, tenian el habito de incluir frutas y verduras en su dieta, mientras que aquellos que no lo hacian, y basaban su dieta en carnes y grasas, la calidad del semen, bajaba notoriamente. en las ultimas decadas, los casos de esterilidad masculina, han ido en aumento, y esto se debe sin dudas, a los malos habitos alimentarios y a otros factores propios de los tiempos que corren, tales como el estres y la vida acelerada que llevan la mayoria de las personas. los kiwis, son excelentes antioxidantes por lo que los especialistas recomiendan un cambio en la dieta, y aumentar el consumo …
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Estudio indica que los ojos revelan la orientación sexual de las personas

Atracción sexual
26 ago 12
... si la persona es homosexual, bisexual o heterosexual. atraccion sexual el estudio analizo a 160 mujeres y 165 hombres. a cada voluntario se le mostraron dos videos de 30 segundos cada uno. los videos mostraban cada uno a un hombre y a una mujer, ambos atractivos masturbandose. estos videos se mostraban intercalados con imagenes de paisajes, neutras ordenadas de forma aleatoria. mientras se mostraban los videos se median las reacciones de las pupilas ante los estimulos sexuales. como resultado, la orientacion sexual declarada por los voluntarios correspondio a las conclusiones de los cientificos sobre la dilatacion de las pupilas. la hipotesis sostiene que mientras mas se dilaten las pu...

El mal aliento, tu enemigo en la cama

Una buena alimentación puede reducir los problemas de mal aliento
19 abr 11
...una larga lista de posibles causantes. por ello, si vemos que nuestro problema persiste aun habiendo puesto en practica las recomendaciones anteriores, es aconsejable acudir al medico. el es el mas indicado para diagnosticarte el verdadero problema y podra ofrecerte la mejor solucion. llevar una dieta equilibrada e intentar reducir  la cantidad de grasas que ingerimos es uno de los remedios mas efectivos. no dejes que tu mal aliento sea un problema en la cama ¡ponle solucion! foto: atila a arteyfotografia...
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Características de la atracción sexual

pareja-de-enamorados
12 ene 09
... evitar ni ocultar. los organos involucrados en este proceso son: por un lado el cerebro, quien le envía las ordenes a las diferentes partes del cuerpo, como por ejemplo al corazon, el cual late mas rapido que de costumbre, pudiendose elevar incluso la presion arterial, tambien aumenta la capacidad muscular, a causa de la liberacion de grasas y azucares y hasta se generan mas globulos rojos para mejorar el transporte de oxígeno hacia el torrente sanguíneo. una de las sustancias que se liberan en todo este complejo proceso, es la feniletilamina, sustancia similar a la anfetamina, es mas pertenece a la misma familia, y segun muchos aseguran, con el mismo poder adictivo, razon por la cual nos invade la euforia cada vez que estamos con nuestro “enamorado”. sera por esta razon, que la etapa del enamoramiento …
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